アカデミーに参加してきました
こんにちは、アクシスメソッド小田原の高田です。
本日もブログをご覧いただき、ありがとうございますm(__)m
昨日はアクシスメソッドのアカデミーに参加してきました。
またまた、目から鱗の情報だったり知識をたくさん得てきましたので
クライアントさんには早速還元していきたいと思います！
身体の連動性って本当にすごいです。
不思議なことだらけですが、本当にすごいです（笑）
昨日の講義の内容の一つに
『靴』に関することがありました。
アッパーが足に与える影響が、身体にどのような変化を与えるのか？
靴紐の結び方で身体がどのように変わるのか？
そんなことで変わってしまうのか？
変わってしまうんですね(^^;
なので、知らずに普段履いている靴に問題があったり、靴紐の影響で身体の機能が低下してしまい
うまく連動していないこともあります。
実際は靴だけでなくインソールに問題があったりもしますが
靴やインソールが身体にあっているかは、簡単な検査ではっきり判別することが出来ます！
あっていなければ、いくら軸が整った状態でも簡単に軸は崩れてしまいます。
これは、入れた軸が弱いのではなく、靴やインソールが身体の構造、特に足の構造を壊してしまうため
であって身体の構造上の問題です。
今後はクライアントさまが普段使われている物もふまえて、色々な検査をして
より良い状態となっていただき、パフォーマンスの向上に繋げていけたらと思います！
また違った要素と違った視点から判別できる知識だったので、本当に勉強になりました。
学べば学ぶほど深みがでてきて本当に面白いです！！
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございましたm(__)m
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アクシスメソッド®の特徴
アクシスメソッドを受けると
動きのコツを早くつかめる
指導者に言われた事を練習してすぐに出来る人とそうでない人がいます。出来る人は自然と身体の使い方が上手く、感覚的なもので早く動きのコツを掴んでいます。
中心軸が出来る事によって、まず身体の使い方が大きく変わります。今まで出来なかった動きが可能になるため、動きのコツが掴みやすくなります。
イメージ通りの動きができる
色んな場面を想定してどう動いたら良いのかをイメージしても、なかなか思い通りにはできないものです。
中心軸が出来ると、インナーマッスルからアウターマッスルへと、全身の筋肉が連動することで自然と動けるようになるため、イメージした動きを再現しやすくなります。
フォームが綺麗になる
身体が上手く使えていない状態でフォームを繰り返すと、無駄な動きが混ざり間違ったフォームを繰り返すことになりかねません。そうすると間違ったフォームが身体に刷り込まれてしまいます。
中心軸を整えて、全身の筋肉がスムーズに動くような状態でフォームを繰り返す事で、無駄な動きや力が省け、フォームの改善や理想的なフォームを身につけやすくなります。
パワー、スピード、柔軟性、バランス力、スタミナの向上
全身の筋肉の連動性が高まる事で、一つの動作に３～５つの筋肉を使っていたものが、７～１０の筋肉を使って動くものへと変わっていきます。そうすることで、単純にパワーは圧倒的に強くなります。しかし、アクシスメソッドはこれだけではありません。筋肉が連動する事でより多くの筋肉が動き、個々の筋肉の能力が最大限に発揮されるため、反応や動作、瞬発力におけるスピード、柔軟性、バランス力、スタミナ等も同時に高まります。
ケガのリスクの軽減
アクシスメソッドで中心軸が形成された状態は、中心軸からスムーズに動ける事で、身体の特定部位にかかる負担が軽減されます。また、動きが滑らかになり反応も早くなるため、激しい接触時や転倒時でのケガのリスクも減ります。
アクシスメソッドについて詳しい説明は
