こんにちは、アクシスメソッド小田原の高田です。

本日もブログをご覧いただき、ありがとうございますm(__)m

今日はアクシスメソッドを全６回受けられている方から感想をいただきました！

許可をいただきましたので、全文を載せさせてもらいます(^ ^)

この方はスポーツはされていないのですが、職業が看護師のため、患者さんの体位変換などが年々きつくなり、ここ数年は手首の怪我の影響もあり余計に辛い。その他にも転倒予防などの相談も受けていました。

以下原文です

・アクシスメソッドを受ける前に感じていた課題は何ですか？
また、課題を克服するために取り組まれていたことは何ですか？

課題・・・転倒予防

取り組んでいたこと・・・リハビリ

・アクシスメソッドを受けてみてどうでしたか？

手首がケガの後遺症で２年間使えなかったのが握力がつきました。
胸〜下腹部にかけて軸が入り姿勢が良くなり、足を組まなくてもしっかり座れるようになりました。

・実際に結果に結びついたり、効果を感じたことなどを教えて下さい

仕事中、体位変換をしたり、細かい指先の作業時に力の入れ方、体の使い方、手先の使い方が楽になりました。
電車の中でつり革なしで立てるようになりました。

・アクシスメソッドを受けて良かったことを教えて下さい

疲れにくくなり、さらに次の行動をとりやすくなりました。
瞬間的に体が反応するのでケガが少なくなりました。

・どのような方にアクシスメソッドを勧められますか？

身体のおとろえを感じる方
歩行時足が上がってない方

このような感想をいただきました。

アクシスメソッドはスポーツをされている方以外にもお役に立てます！

身体の使い方が変わることで、余計な力みがなくなり、良い脱力状態が保てるため、日常での疲れ方が変わってきます。

また、普段意識していないだけで身体の軸というものは色々なことに関係してきます。

軸を整えておくことはスポーツだけではなく、日常生活の中でも非常に大切ですね(^ ^)

この方は引き続き２クール目に突入し、さらなる理想に近づこうとされています！！

こちらもお力になれるよう、全力でサポートしたいと思います！

本日も最後までお読みいただき、ありがとうございましたm(__)m

アクシスメソッドを受けると

動きのコツを早くつかめる

指導者に言われた事を練習してすぐに出来る人とそうでない人がいます。出来る人は自然と身体の使い方が上手く、感覚的なもので早く動きのコツを掴んでいます。

中心軸が出来る事によって、まず身体の使い方が大きく変わります。今まで出来なかった動きが可能になるため、動きのコツが掴みやすくなります。

イメージ通りの動きができる

色んな場面を想定してどう動いたら良いのかをイメージしても、なかなか思い通りにはできないものです。

中心軸が出来ると、インナーマッスルからアウターマッスルへと、全身の筋肉が連動することで自然と動けるようになるため、イメージした動きを再現しやすくなります。

フォームが綺麗になる

身体が上手く使えていない状態でフォームを繰り返すと、無駄な動きが混ざり間違ったフォームを繰り返すことになりかねません。そうすると間違ったフォームが身体に刷り込まれてしまいます。

中心軸を整えて、全身の筋肉がスムーズに動くような状態でフォームを繰り返す事で、無駄な動きや力が省け、フォームの改善や理想的なフォームを身につけやすくなります。

パワー、スピード、柔軟性、バランス力、スタミナの向上

全身の筋肉の連動性が高まる事で、一つの動作に３～５つの筋肉を使っていたものが、７～１０の筋肉を使って動くものへと変わっていきます。そうすることで、単純にパワーは圧倒的に強くなります。しかし、アクシスメソッドはこれだけではありません。筋肉が連動する事でより多くの筋肉が動き、個々の筋肉の能力が最大限に発揮されるため、反応や動作、瞬発力におけるスピード、柔軟性、バランス力、スタミナ等も同時に高まります。

ケガのリスクの軽減

アクシスメソッドで中心軸が形成された状態は、中心軸からスムーズに動ける事で、身体の特定部位にかかる負担が軽減されます。また、動きが滑らかになり反応も早くなるため、激しい接触時や転倒時でのケガのリスクも減ります。

アクシスメソッドについて詳しい説明は　　　こちらから【アクシスメソッドとは】